ŠTA JE SMOG

Smog je kombinacija raznih štetnih gasova i finih, ali otrovnih čestica uvazduhu. Vidimo ga kao neku vrstu magle uglavnom  iznad gradova.

Koliko smog ume da bude opasan govori podatak da je pre 50 godina  u Londonu zbog smoga umrlo oko 4 hiljade ljudi.

Vrste prašine u vazduhu

U vazduhu gotovo uvek ima prašine koja može biti više ili manje štetna. Čestice vode, prah od stena, drveća, suvog lišća… spadaju u prirodnu masu prašine. Medjutim,  najčešća je ona koja nastane od  automobilskih izduvnih gasova I iz industrijskih procesa koja uglavnom sadrži dosta ugljen dioksida I drugih potencijalno otrovnih čestica.

Najugroženiji veliki gradovi

Količina prašine najveća je u industrijskim gradovima.Veliki gradovi sa smogom bore se na razne načine: koriste mehanizme za ventilaciju, električne mašine koje sprečavaju uskovitlavanje prašine, a na dimnjake  stavljaju filtere.

U boljoj poziciji su gradovi gde su vetrovi jaki I česti I gde se stanovništvo tokom zime graje na struju, dakle gde je manje aktivnih dimnjaka, I gde vetra redovno odnosi prašinu I štetne gasove koji u kombinaciji sa maglom prave smog.

Posledice

Smog se taloži na biljkama koje se uzgajaju u neposrednoj blizini gradova i saobraćajnica. Automobilski izduvni gasovi izmedju ostalog sadrže olovo koje može uzrokovati kancer. Zato voće o povrće, pa I čajeve kupujte kod proverenog prodavca.

Naravno, najbolje je imati sopstvenu bašticu gde ćete gajiti makar zelen za svoje potrebe.

Broj ljudi I dece obolelih od respiratornih oboljenja je veči u gradovima sa većom koncentracijom smoga. Ako ste stanovnik jedne takve sredine, koristite svaki slobodan dan za izlet u prirodu, a deca neka raspuste provode na primer na selu.

KAKO MESEC UTIČE NA LJUDE

Mesec je oduvek očaravao ljude svojim magičnim sjajem i neobičnim izgledom.

Od davnina čovek smatra da Mesec ima veliku ulogu kada je u pitanju ponašanje ljudi, ali i životinja pa i uticaj na vremenske prilike na Zemlji.

Mesec je nastao pre 4,5 milijardi godina,  od Zemlje je udaljen 384.400 km i najbliže joj je nebesko telo. Oko svoje ose okrene se za 27 dana, 7 sati i 11,5 sekundi.

Savremena civilizacija uglavnom uticaj Meseca  zanemaruje, a svi stari narodi u različitim delovima naše planete život su usklađivali prema lunarnom putu. 

Činjenica je da mnoge osobe, a posebno žene, osećaju uticaj meseca na svom telu. Ovo se najpre odnosi na promene u raspoloženju i na probleme sa snom.

Melatonin

Naučnici smatraju  da odgovornost za uticaj Meseca treba pripisati melatoninu, hormonu koji kod ljudi utiče na ciklus sna i budnog stanja. Evidentno je da nivo ovog hormona varira kod ljudi u odnosu na mesečev ciklus, ali nije definitivno utvrdjeno da li je Mesec jedini uzrok, ili su uključeni još neki faktori.

Statistika, pokazuje da se u noći punog Meseca  češće dešavaju nesreće i da su ljudi tada razdražljiviji i agresivniji, skloniji nasilju… Ova pojava  zove se "Transilvanijski sindrom", a u vezi je sa čuvenim grofom Drakulom, koji se u noći punog Meseca pretvarao u vampira. Ovaj sindrom poznat i ranije. Tako engleski srednjevekovni zakon, ubistvo u noći punog meseca blaže kažnjava jer kao olakšavajuća okolnost uzimala smanjena uračinljivost ubice.

Uticaj na klimu

Mesec utiče i na klimu, ustanovljeno je da je na primer, u polarnim oblastima temperatura u proseku viša za oko pola stepena kada je Mesec pun. Mornari su nekada na osnovu aure oko meseca mogli da predvide buru…

Žene su u starom Egiptu, Vavilonu, Mesopotamiji, Grčkoj ili Rimu plodne dane  računale posmatrajući Mesec. Aristotel prvi je pisao o direktnom uticaju mesečevih mena na plodnost žene, tvrdio je da bi ciklus zdrave žene trebalo da počne u noći mladog meseca, a plodnost je najveća u noći kada je pun…

U periodu između punog i mladog meseca, u fazi opadanja, ljudski organizam ima tendenciju da se pročišćava i odbacuje štetne materije. Zato, ukoliko hoćete da smanjite kilažu, očistite organizam od toksina, eliminišete celulit , činite to kada Mesec opada. Tokom tih 14 dana dijeta je uspešnija a preparati delotvorniji.

Lunarne faze opadanja i rasta

I hirurzi znaju da u  lunarnoj fazi opadanja pacijenti manje krvare, pa su to idealni dani za skidanje bradavica i mladeža.

Faza rasta Meseca traje takođe 14 dana, kada se polako pretvara u krug. To je period regeneracije i rasta, građenja,  inspiracije i akumuliranja energije. Ovo je odličan period za uzimanje vitamina, korišćenje hranjivih preparata, maski ili pakovanja, šišanje kose…

Faza mladog Meseca počinje praktično u noći bez Meseca. Tada ovaj Zemljin satelit postaje gotovo nevidljiv. Tih nekoliko sati nevidljivosti period je kada je sposobnost organizma da se oslobodi štetnih uticaja i otrova najveća, pa posna hrana daje odlične rezultate. 

Mnogi veruju da tog dana treba započeti svaki posao i osloboditi se loših navika. Mnogi centri za borbu protiv zavisnosti, terapije za oslobađanje od narkotika, cigareta i alkohola počinju upravo toga dana jer se veruje u najbolje rezultate.

ZAŠTO SU JABUKE TAKO ZDRAVE?

Nije uzalud na famoznom drvetu u raju rasla baš jabuka! Teško joj je odoleti! Dobro je da jedno ovakvo voće, lepo na oko i jako ukusno, u sebi sadrži pravo bogatstvo za vaše zdravlje.

Ako još niste, jabuke obavezno uvrstite u svoj svakodnevni jelovnik. Evo zašto:

VLAKNA – Jedan plod jabuke sadrži oko 100 kalorija i vlakna koja naš organizam dosta dugo razlaže što daje osećaj sitosti. Jedna jabuka ima oko 5 grama vlakana, a dnevna potrebna ljudska doza je izmedju 25 i 40 grama. Vlakna iz jabuke povoljno utiču na rad probavnog sistema i smanjuju rizik od oboljevanja od raka debelog creva.

VITKOST – Zbog voćnih kiselina koju jabuke sadrže, ovo voće je odlično pri dijetama jer pomaže mršavljenje i održavanje težine. Jabuka podstiče trošenje masti, pomaže obnavljanje mišićne mase… Ali pazite, ovih blagotvornih kiselima uglavnom ima u kori jakuke, pa ih zato nemojte ljuštiti, već dobro operite i navalite!

DISANJE - Antioksidans kvercetin, koga ima takodje u kori jabuka, lekovit je u poboljšanju rada pluća. Neka istraživanja su pokazala da su  trudnice koje su jele više jabuka tokom drugog stanja, dobile potomke koji su vrlo retko oboljevali od astme i drugih disajnih bolesti.

IMUNITET – U borbi sa prehladom nezamenljiv je vitamin C. Ako ste mislili da ga ima samo u limunu i pomorandži – varate se. Prosečna jabuka sadrži oko 8 miligrama ovog vitamina što je 15 odsto potreba čoveka na dnevnom nivou.

DIJABETES I HOLESTEROL- Antioksidans antocijanin koji voću daje boju, jako je važan u borbi protiv dijabetesa. Pektin iz jabuka sprečava upijanje holesterola u organizam, tako da ga telo ne skladišti, već ga ova supstanca tera da holesterol potroši.

MEMORIJA - Jabuke podstiču proizvodnju acetilkolina, koji olakšava kontakte medju nervnim završecima. Ako ih jedete redovno, osetićete jaču koncentraciju, a smanjićete i rizik od razvoja Alchajmerove bolesti.

KAKAV JASTUK JE NAJBOLJI ZA SAN

Ako se ujutru ne probudite sveži i puni elana za novi radni dan, moguće je da ste pogrešili pri izboru jastuka.

Takodje, na jastuk koji nije po vašoj meri ukazuje i to što nemirno spavate, vrpoljite se po krevetu i dugo tražite pogodan položaj. Kiroprakatičari posebno ističu važnost kvalitetnog jastuka kao jednog od najznačajnijih uslova za vedro i odmorno jutro.

Jastuk treba da ispuni liniju ispod glave i vrata, bez obzira na to u kom položaju spavate. Zato pronadjite jastuk koji pruža oslonac i potporu vašem umornom vratu.

Kada je reč o materijalu, najbolje je odlučiti se za one sa pamučnim nalilčjem i sa antialergijskim punilom.

Anatomski jastuci

Pravi anatomski jastuci, posebno popularni u poslednje vreme,  imaju udubljenje za glavu i potporu za vrat. Oni originalni koji su napravljeni od memorijske pene oblikuju se prema vašem obliku tela, što je dobro. Medjutim može da se desi da, pošto prijanjaju uz telo i tako zadržavaju toplotu, naprave  problem za one koji se bude zbog vrućine .

Veličina i oblik                                                    

Jastuci raznih veličina i oblika mogu pomoći u nameštanju tela i kičme u pravilan položaj tokom spavanja. Jastuke možete da podmetnete uz kučmu dok spavate na boku, možete ih staviti izmedju nogu ili kolena, a možete i da ih obgrlite kako biste ruke namestili u najudobniji položaj.

Najbolji položaj za spavanje

Bez obzira na izbor jastuka, stručnjaci  preporučuju spavanje na leđima ili bočno, sa blago savijenim kolenima. Tako kolena prilagodjavaju pritisak na ledja i postavljaju telo u neutralan položaj. Izaberite ,ako možete radije desni bok za spavanje kako biste smanjili pritisak na želudac i srce. 

Onima koji spavaju na stomaku, pa pritom odbace jastuk, preti opasnost od raznih problema sa vratnim pršljenovima, jer spavanje na stomaku posebno vrši pritisak na kičmeni stub.

KAKO SPREČITI OPADANJE KOSE

Kada primetite da vaša kosa pojačano opada, znajte da je u ovo stanje upleteno mnogo uzroka. Gubljenje vlasi, posebno je stresno za žene kojima kosa pretstavlja jedan od aduta, ali imajte na umu da ipak ima pomoći!

Opadanje kose najčešće je posledica genetike, ali i korišćenja agresivnih  šampona i čestog pranja, kao i svakodnevnog stresa. Nemojte odmah paničiti!

Jače opadanje kose može biti sasvim privremeno. Uostalom, tempo rasta  i priroda dlake su podložni okolnim uticajima pa je potpuno normalno da kosa vremenom menja svoju boju, gustinu, kvalitet i izgled.

EVO ŠTA MOŽETE DA URADITE

-Šamponi

Svaka dlaka ima životni ciklus od oko dve do pet godina, pa je opadanje dlaka koje više nisu žive i aktivne normalna stvar, ali može postati učestalije i jače uglavnom zbog tretiranja kose agresivnim preparatima.

Stoga, obratite pažnju na kozmetiku koju koristite. Ako već  često perete kosu, koristite blage šampone. Posavetujete se sa dermatologom oko izbora šampona ako niste sigurni šta odgovara tipu vaše kose.

-Maslinovo ulje

Bilo bi dobro da kosu jednom nedeljno premažete maslinovim uljem kako bi neutralisala efekte “hemije”. Osim toga, dodatno će nahraniti vlasi.

Možete ga kombinovati u pakovanju sa jajima i malo meda. 

Neka stoji što duže, nanosite ga uz blagu masažu temena, aisperite mlakom vodom i blagim šamponom.

-Zdrava hrana

Pravilna ishrana svakako povoljno utiče na  kvalitet dlake. Zato je neophodno da  vam na stolu redovno budu spanać, suvo voće, džigerica, žumance, morski plodovi, meso, riba, integralni hleb, kakao, paprika, pečurke, masline…

Pravilna ishrana za vašu kosu čini mnogo više nego bilo koji, najskuplji preparat!

-Kamilica i kopriva

Nakon pranja, kosu isperite čajem od kamilice. Jednim  litrom ključale vode prelijte četiri velike kašike sušene kamilice. Procedite nakon 15 minuta, a kada čaj ima temperaturu koja vam odgovara  isperite kosu.

U iste namene, za jaču kosu i sprečavanje opadanja, možete koristite i  čaj od koprive.  

KAKO IZABRATI PRAVE MINDJUŠE

Nije baš uvek lako odabrati nakit koji će odgovarati i stajati Vam baš onako kako ste zamišljali ili videli na reklamnom plakatu. Ako foto – modelu s reklame neke mindjuše super stoje, ne znači da će i Vama.  

Kada je reč o mindjušama, jako je bitno da vodite računa o obliku lica najpre, a zatim i da izaberete one koje se slažu uz Vaš  ten pa i bolju kose.

OVALNO LICE

Ako imate ovalno lice, oblik koji je najzahvalniji, možete od mindjuša nositi gotovo sve! Najlepše će Vam stajati biserne naušnice, alke I tačkice. Bilo koju dužinu mindjuša da izaberete, nećete pogrešiti!

OKRUGLO LICE

U ovom slučaju gledajte da nadjete I kupite mindjuše koje će vašem licu dati “uglove”. Birajte modele sa uglovima i tankim dizajnom. Viseće mindjuše takodje će Vam odgovarati, naročito ako imaju neke uglaste detalje ili oštre ivice.

SRCOLIKO LICE

Ovaj oblik lica sličan je ovalnom. Ipak, uže je pod jagodicama, čelo je malo šire, a brata oštra. Nosite mindjuše koje  su gore uže, a u donjem delu se šire, kao što je oblik suze, piramide, kupe…

ČETVRTASTO LICE

Četvrtasto lice zahteva modele mindjuša koje imaju veću dužinu od širine. Najbolje je da pronadjete one sa uvijenim delom pri dnu, okrugle male mindjuše, pa i velike ovalnog oblika.

PLAVA KOSA I SVETAO TEN

Dame sa svetlom puti i plavom kosom najviše prostaje srebrni nakit. Dobro pašu detalji poput ružičastih ili tirkiznih kamena ili cirkona na mindjušama. Takodje, preporučljivi su I biseri i perle u istim bojama. Odlično će Vam pristajati poludrago kamenje sa smedjim tonovima kao što je ćilibar. Tople nijense narandžastog, u materijalima od kojih se mindjuše prave, istaći će Vaš ten.

TAMNA KOSA – SVETAO TEN

Crnkama svetle boje kože lica odgovara i zlatni i srebrni nakit, pa tako i mindjuše. Neka zlatne mindjuše  imaju na sebi kombinaciju crvenog kamenja. Takodje, srebrne mindjuše sa safirima, biserima, štrasom ili kristalima savršeno će Vam odgovarati.

SMEDJA I TAMNA KOSA I TAMAN TEN

Smeđokosim ženama s tamnijim tenom odgovara najviše zlato. Mindjuše od ovog metala naglasiće im bju kose i lica. Odgovaraju im takodje i tamnosmedji biseri ili perle, kao i drago kamenje poput tigrovog oka. Neka neko od ovog kamenja bude na vašim mindjušama.

KAKO DO LEPIH I POŽELJNIH USANA

Zima je period kada vaše usne postaju posebno osetljive. Lakše pucaju, suše se, nisu tako nežne… Koža na usnama je znatno tanja u odnosu na druge delove tela, a takodje, znajte da vaše usne nemaju lojne žlezde. Zato traže posebnu negu. 

Birajte pažljivo preparate koji će prijati vašim usnama i izbegavajte navike koje će pokvariti izgled, složićete se, jednog od najvažnijih ženskih aduta!

Hidratacija

Usne traže stalnu hidrataciju kako se ne bi sušile i bile daleko od privlačnih. Zato – pijte dovoljno vode, naravno, ne samo zbog usana, već i zbog važnosti hidratacije celog tela.

Prestanite sa navikom oblizivanja usana. Pljuvačka ima u sebi enzime štetne za prirodni zaštitni sloj usana. Lizanjem skidate taj zaštitni sloj i usne se tako lakše suše.

Koristite balzam za usne  

Odaberite balzam koji sadrži vitamin E, še buter, ulje badema ili kokosa, Ovi sastojci su garant da ćete na usne staviti kvalitetan proizvod. Dame sa osetljivijim usnama mogu da koriste balzame sa kamforom. Nije loše da povremeno usnama podarite celonoćnu negu tako što ćete namazati deblji sloj Pantenol ili neke slične vitaminske kreme, i ostaviti preko noći.

Piling

Postoje pilinzi koje možete nabaviti u apoteci, ali ga možete uraditi i uz pomoć malo šećera polurastopljnog u mlakoj vodi. Trljajte nežno masom masirajući usne. Lepo ih isperite i nanesite labelo. Ne preterujte sa čestim pilinzima, dovoljno je jednom nedeljno. Mogu uzrokovati crvenilo i dodatnu osetljivost usana.

Sunce

Jeste da ga u ovim hladnim anima baš i nema mnogo, ali treba znati da su usne još osetljivije na sunčeve zrake od ostatka lica i tela. Zato i na njih stavljajte balzame sa zaštitnim faktorom. U poslednje vreme se pojavio veliki broj ovakvih preparata na tržištu, a posebno je bitno imati ih pri ruci leti.

Skidajte šminku

Ako karmin dugo stoji na usnama, može osušiti usne, naročito ako se radi o onom “cement varijantama” i dugotrajnim ruževima. Šminku skidajte s lica čim stignete kući, i naravno obavezno pre odlaska u krevet. Ako baš ne možete bez karmina, birajte one koji u sebi imaju vitamine i ulja poput onih u balzamima za usne, nešto kao “2 u 1”.

ŠTA KAD NOKAT URASTE :(

Sigurno Vam je jasno koliko je to neprijatno I bolno ako ste makar I samo jednom bili žrtva urastanja nokta! Ovo se najčešće desi s jedne ili obe strane palca na stopalima. Gora varijanta je urastanje nokta na više prstiju.

Ako ste lakši slučaj, rešićete ovo oblogama I kupkama, I jeste da neko vreme nećete moći baš normalno da hodate a cipele će vam smetati, ali, uspećete na relativno lak način da se otarasite ove napasti.

U težim slučajevima, nažalost, neophodna je operacija. Sreća je da danas postoje I opcije upotrebe CO2 lasera, pa ovo možete obaviti bez rezova I šavova.

Zašto nokat  urasta    

Dakle, deo nokta uraste u okolnu kožu, to jest u tkivo uz nokat. Pojavljuje se otok I bol, nekad igranulom, vrsta čvotića koji može da prokrvari. Ako se pojavi I gnoj, onda je to znak da je počela gljivična ili bakterijska infekcija.

Da li ćete probleme sa urastanjem noktiju imati češće ili redje, vrlo zavisi od genetike! Ako ste nasledili slabe I tanke nokte, oni vrlo lako urastaju.

Medjutim, pored toga šta ste I kako nasledili od mame I tate, tu su još neki faktori. Ako nosite usku obuću I to svakodnevno, vrlo je verovatno da će nokat krenuti da urasta jer ga neudobna obuća gura ka tkivu oko nokatne ploče. Birajte udobnu obuću od prirodnih materijala I ne preterujte sa ultra visokim I uskim modelima! Vaši nožni prsti ne bi trebalo da dotiču vrh cipela, a idealna štikla visoka je oko 4 cm.

Pravilni pedikir

Osim cipela I gena, obratite pažnju na to kako vršite pedikir. Kada se nokti ne seku ravno, već zaobljavaju, rizik urastamka je veći. Nokte na nogama nikada nemojte prekratko seći.

Ko je najpodložniji urastanju noktiju>

Deca, jer imaju mekše tkivo,

Trudnice, jer povećana težina pritiska stopala,

Sportisti, naročito fudbaleri,

Baletani I balerine, zbog čestih opterećenja stopala,

Osobe sa urodjenim deformitetima stopala…

POGLEDAJTE NAJLEPŠE JELKE

Bliže se novogodišnji praznici, a mi još nismo okitili jelku. Moja ćerka i ja celo veče tragamo za idejama, kako da najlepše ukrasimo to famozno drvo...

Najvažnije je da u kićenju jelke uživate sa svojim najmilijima, sa kojima ćete provesti praznike,u slučaju da niste poslom na drugom kraju sveta, ili da niste baš u novogodišnjoj večeri dežurni... Koliko su ukrasi skupi ili luksuzni, najmanje je važno.

Izabrale smo za vas najlepše okićene jelke, pa neka vam posluže kao inspiracija kao što su i nama!
Pripremite se i krenite u porodičnu avanturu novogodišnje dekoracije...

Srećni novogodišnji i božićni praznici!

KAKO DO LEPŠIH OBRVA I TREPAVICA

Obrve i trepavice potrebno je negovati kako bi bile gušće, sjajnije, zdravije… Poznato je koliko je važan  lepo uokviren pogled vaših očiju. Evo nekoliko preporuka za negu:

OBRVE

Obrvama treba korigovato oblik, ali nikako ne menjajte osnovu prirodnog oblika, delovaćete veštački! Dovoljno je da počupate suvišne dlačice ispod obrva I poneku koja štrči prema slepoočnicama.

Prvo oblikovanje obrva prepustite stručnjaku, da vam se ne bi desilo da , kao početnik, suviše stanjite obrve ili ih napravite nejednakim. Ako pak radite sami, pincetu pre upotrebe očistite alkoholom, a posle tretmana dezinfikujte kožu, može I nekom blagom rakijom J

Obrve negujte tako što ćete ih uveče namazati kremom, a možete koristiti ricinusovo ulje, ako želite da vudu gušće.

TREPAVICE

Priča da će trepavice biti gušće i duže ako ih povremeno malo isečete na vrhovima, nisu istinite. Tokog godina, trepavice sporije rastu I redje su. Takodje konstantno šminkanje I ostaci šminke na trepavicama dok spavate mogu negativno uticati na njihov kvalitet.

Dakle, temeljno I nežno očistite trepavice posebnim sredstvom, a ako ga nemate, nije loše ni bebi ulje. Nakon toga, isperite lice mlakom vodom I nanesite kremu nakožu oko očiju.

Za negu trepavica preporučuju se ricinusovo I bademovo ulje. Nekoliko kapi nanesite na komadić vate I nanesite na trepavice vrlo nežno, pazeći na oči.

Kad god možete, kad ste na odmoru ili tokom vikenda, ne stavljajte maskaru, pustite trepavice da malo dišu.

A kad dodje vreme za šminku, da bi trepavice izgledale duže I gušće, najpre ih uvijte posebnim uvijačem, pa nanesite sloj kvalitetne maskare.

KAKO PREBOLETI RASKID

Sigurno je prekid emotivne veze može biti jako teško iskustvo. Kako biste se brže oporavili, morate što pre preuzeti upravljanje nad svojim životom.

Morate nastaviti dalje i pomiriti se s činjenicom da je medju vama gotovo!

Evo saveta, kako lakše proći kroz faze koje slede posle raskida:

Tuga

Sigurno ćete se osećati ljutito, povredjeno, izdano...Nije ništa čudno jer ste u vezu ili brak mnogo ulagali. Ovaj osećaj besa i ljutnje normalan je pre nego prihvatite kraj. Ne opirite se ovim osećanjima, već se sa njima izborite iprevazidjite ih hrabro!

Nemoguće je kontrolisati baš sve

Kada prihvatite ovu istinu, biće Vam lakše da prebrodite raskid. Razmišljanje o opcijama koje su se mogle desiti u slučaju da ste ostali zajedno-nikuda ne vode. Prošlost ne možete promeniti ali možete sadašnjost i budućnost.

Posvetite se svojim potrebama 

Treba vremena da tuga prodje. Stavite u tom bolnom procesu sebe na prvo mesto. Udovoljavajte sebi, posvetite se aktivnostima koje Vam prijaju, uradite nešto što ste oduvek želeli, otputujte u daleku zemlju na primer...

Praštanje

Ovo je najvažniji korak u preboljevanju partnera. Pokušajte iz sve snage volje da oprostite bivšem, jer će Vas u suprotnom to opterećivati i kočiti u daljem životu. Gubićete važnu energiju koju biste mogli da usmerite na nešto lepše i pametnije.

Odluke, odluke...

Ako sa bivšim partnerom  imate decu, nemojte nikako dopustiti da  ispaštaju. To što ste oprostili ne znači da ste zaboravili kako Vas je napustio, ali frustracije ne iskaljujte na mališanima. Neka vidjaju oba roditelja i neka sami procenjuju vaše kvalitete.

Prihvatanje raskida

Ovo je završna faza i korak u kome ćete mirno moći da sagledate sve što vam se dogadjalo. Prihvatili ste raskid, oprostili, prevazišli bes, posvetili se sebi, naravno bez prenosa frustracija na svoje najmladje.
Sada ćete konačno moći da shvatite da vaša veza ili brak ipak nisu bilo toliko savršeni kao što ste mislili i da je najbolje što je svako otišao svojim putem.